Har du styr på klokken? I nat skifter tiden26. oktober 2024

Har du styr på klokken? I nat skifter tiden

Del

Overgang fra Sommer- til Vintertid: En Time Mere Søvn, Men Med Mulige Udfordringer for Døgnrytmen

Når vi i natten til søndag går fra sommertid til vintertid, venter en ekstra time søvn for mange danskere. Selvom denne ekstra time kan virke som en kærkommen gave, er effekten ikke entydigt positiv, ifølge søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fra Københavns Universitet.

“Mange danskere lider af søvnmangel, så i det lys kan en time ekstra være en fordel,” forklarer Birgitte Rahbek Kornum. Hun understreger dog, at en stabil døgnrytme er afgørende for vores søvnkvalitet og generelle velbefindende. “Skiftet til vintertid forstyrrer kroppens indre ur en smule, hvilket kan skabe en kortvarig ubalance,” tilføjer hun.

Denne ubalance kan føre til, at søvnkvaliteten bliver påvirket, hvilket kan resultere i træthed og koncentrationsbesvær i dagene efter tidsændringen. Heldigvis vil de fleste opleve, at kroppens indre ur tilpasser sig inden for et døgn, men for nogle kan det tage længere tid. “Der er store individuelle forskelle, ligesom med jetlag, hvor nogle oplever stærkere symptomer end andre,” siger søvnforskeren.

Læs også  Læger og pårørende frygter for ældre bilister

Baggrunden for skiftet fra sommer- til vintertid er primært energibesparelser ved at udnytte de lyse timer bedre.

Snekaos lammer motorvej: Bilister sidder fast og skaber lange køer

22. november 2024

Nyheder

Snekaos lammer motorvej: Bilister sidder fast og skaber lange køer

Kriseramt modegigant lukker butikskæde

22. november 2024

Nyheder

Kriseramt modegigant lukker butikskæde

Postnord advarer mod svindlere op til 'black friday'

22. november 2024

Nyheder

Postnord advarer mod svindlere op til ‘black friday’

Mand idømt fængsel for synlig tatovering

22. november 2024

Krimi

Mand idømt fængsel for synlig tatovering

Historisk fund: Syv skeletter fundet i gågade

22. november 2024

Nyheder

Historisk fund: Syv skeletter fundet i gågade

Alvorligt sammenstød mellem to biler

22. november 2024

Nyheder

Alvorligt sammenstød mellem to biler

LIGE NU: Mand fundet død i å

22. november 2024

Nyheder

LIGE NU: Mand fundet død i å

Bil med tre personer væltet om på siden på motorvej

22. november 2024

Nyheder

Bil med tre personer væltet om på siden på motorvej

LIGE NU: Lastbil spærrer opkørsel - Find alternativ rute

22. november 2024

Nyheder

LIGE NU: Lastbil spærrer opkørsel – Find alternativ rute