Sådan påvirker sommertid dig: I nat mister vi en times søvn
Danskerne stiller urene frem – men til gengæld venter lysere aftener
I nat går Danmark officielt over til sommertid, hvilket betyder, at urene skal stilles en time frem. Overgangen sker klokken 02.00, hvor tiden springer direkte til klokken 03.00 – og dermed mister mange danskere en times nattesøvn.
Selvom det kan mærkes på energiniveauet dagen efter, er der også en positiv side ved tidsændringen. Sommertiden betyder nemlig, at solen fremover går ned en time senere, hvilket giver længere lyse aftener og bedre muligheder for udendørs aktiviteter.
For mange kan skiftet dog påvirke døgnrytmen midlertidigt. Eksperter anbefaler derfor, at man går en smule tidligere i seng i dagene op til skiftet og får masser af dagslys, så kroppen hurtigere vænner sig til den nye tid.
Sommertid indføres hvert forår og varer frem til efteråret, hvor urene igen stilles tilbage til normaltid.
Kilde: Oplysninger om sommertid i Danmark