14. februar 2026

Ny undersøgelse: Singler markant mere udsatte for stress og depression

Flere singler i risikozonen for stress og depression

Ny landsdækkende undersøgelse peger på tydelig sammenhæng mellem civilstatus og mental trivsel

Danske singler har en markant højere risiko for at udvikle stress og depression sammenlignet med personer i parforhold. Det viser en ny repræsentativ undersøgelse foretaget af Falck.

Ifølge undersøgelsen befinder 17 procent af singler sig i høj risiko for stress og depression, mens yderligere 15 procent vurderes at være i moderat risiko. Tallene dækker alle aldersgrupper og peger på en tydelig tendens: At stå alene i hverdagen kan have konsekvenser for den mentale sundhed.

Undersøgelsen bygger på svar fra mere end 3.000 danskere i alderen 16 til 72 år og er gennemført som en repræsentativ spørgeskemaundersøgelse.

Relationer spiller en afgørende rolle

Samtidig viser tallene, at danskerne generelt er bevidste om betydningen af sociale relationer. Hele 62 procent svarer, at de aktivt plejer deres relationer for at passe på deres mentale helbred.

Ifølge Falck understreger resultaterne, hvor vigtig social kontakt og fællesskab er for trivsel. Mangel på nære relationer kan øge følelsen af ensomhed – en faktor, der ofte forbindes med både stress og depressive symptomer.

Eksperter peger på forebyggelse

Selvom undersøgelsen ikke fastslår en direkte årsagssammenhæng, peger den på en klar sammenhæng mellem civilstatus og psykisk sårbarhed. Det betyder ikke, at det at være single i sig selv fører til mistrivsel – men det kan øge risikoen, hvis man samtidig mangler et stærkt socialt netværk.

Mental sundhed afhænger af flere faktorer, herunder arbejdsliv, økonomi, livssituation og sociale relationer. Netop derfor fremhæves forebyggelse, åben dialog og styrkelse af fællesskaber som centrale redskaber i arbejdet med at mindske stress og depression.

Undersøgelsen er offentliggjort i en pressemeddelelse fra Falck.