20. august 2024

SlukSammen-Kampagne: Skærmfri tid mellem 18.00 og 20.00

Headspace Danmark Opfordrer til Familietid Uden Skærme

Headspace Danmark lancerer i dag en ny landsdækkende kampagne under navnet “SlukSammen”, som opfordrer danske familier til at prioritere nærvær og fælles tid uden skærmforstyrrelser. Kampagnen, der opfordrer familier til at slukke alle skærme mellem kl. 18.00 og 20.00 i aften, sigter mod at skabe større opmærksomhed omkring den voksende afhængighed af digitale enheder såsom smartphones, tablets og computere.

Ifølge organisationen er formålet med kampagnen at fremme en sundere balance mellem skærmtid og kvalitetstid i hjemmet. Headspace Danmark ønsker at minde familier om vigtigheden af at være til stede i nuet og dyrke de nære relationer, der let kan blive forsømt i en digital tidsalder, hvor skærme ofte tager opmærksomheden.

”I dag er det nærmest blevet normen at være konstant forbundet til en digital enhed, hvilket kan føre til mindre tid til samtaler, leg og fællesskab i familien,” udtaler en repræsentant fra Headspace Danmark. ”Med ‘SlukSammen’ håber vi at skabe rum for refleksion og en åben dialog om, hvordan skærmenes kontrol kan reduceres, og hvordan vi kan genfinde glæden ved uforstyrret samvær.”

Kampagnen er baseret på undersøgelser, der viser, at overdreven skærmtid kan påvirke både mental og fysisk sundhed negativt. For børn kan det for eksempel føre til søvnforstyrrelser og koncentrationsproblemer, mens voksne ofte oplever øget stress og reduceret tilstedeværelse i hjemmet. Headspace Danmark mener, at det er vigtigt at sætte farten ned og skabe små lommer af tid i hverdagen, hvor familien kan være sammen uden distraktioner.

Initiativet har allerede fået opbakning fra flere sundhedseksperter og pædagogiske fagfolk, der understøtter idéen om, at fælles aktiviteter såsom spil, samtaler eller endda en gåtur kan have en positiv effekt på familiedynamikken. Mange familier lever i dag en travl hverdag, hvor arbejde, skole og fritidsaktiviteter ofte betyder, at der er få øjeblikke til at forbinde sig på et dybere plan.

Headspace Danmark opfordrer familier til at tænke kreativt og finde nye måder at tilbringe tid sammen på, når skærmene slukkes. Det kunne være en fælles madlavning, læsning af en bog højt eller en analog brætspilsaften.

“SlukSammen” er en del af en større bevægelse, der søger at fremme mental sundhed og trivsel gennem bedre balance mellem digitale og sociale aktiviteter. Organisationen håber, at denne opfordring kan inspirere familier til at skabe varige ændringer i deres daglige rutiner og genfinde værdien af samvær uden de konstante forstyrrelser fra skærmene.

Sluk skærmen, og tænd for fællesskabet – sådan lyder budskabet fra Headspace Danmark i aften.